ДАО-ФИТ

Знаете почему в 80% случаев люди начинают заниматься фитнесом? По статистике, есть три самых популярных причины:

Первая причина эстетическая: когда человек видит в зеркале выпирающий живот, неуверенно чувствует себя в открытой или обтягивающей одежде, не может влезть в старые джинсы, а близкие говорят, что он сутулится. И конечно же каждый из нас хочет быть стройным, подтянутым, иметь красивый рельеф и сексуальное тело!

Вторая — оздоровительная: когда мучают боли в пояснице, зажимает плечи, шею или защемляет грудной отдел, то ни о чем другом не можешь думать, ведь каждое движение заставляет страдать! И единственное желание — избавиться от боли, вернуть подвижность и укрепить спину и суставы, чтобы эта боль никогда не возвращалась!

И третья — повышение энергии: если вам знакомо состояние, когда ни на что нет сил, когда просыпаешься уже уставшим и ничего не радует, потому что хочешь лишь выключить телефон и проваляться неделю на диване, вы понимаете как классно чувствовать себя заряженным энергией!


А знаете почему тогда люди перестают заниматься?

Вот что они сами говорят:
 — Не хватает времени на спортзал.
 — Стесняюсь ходить на тренировки — там все такие спортивные, а я не в форме, мне стыдно!
 — Не знаю какие упражнения делать.
 — Надоедают однообразные, скучные тренировки.
 — Ухожу после тренировки еще более уставшим.

Они могут быть короткими, интересными, приносить радость и не расходовать энергию, а повышать ее! Такие тренировки строятся на 5 принципах:

1. Короткие — 30−40 минут идеально. Конечно можно тренироваться и больше, если это приносит удовольствие и вы успеваете восстанавливаться, но 40 минут уже будет достаточно, чтобы запустить гормональный отклик и не уставать психологически!

2. Комплексные — включать в работу все тело и большое количество мышечных цепей. Изолированный подъем на бицепс килограммовых гантелек нужного нам эффекта не даст.

3. Разнообразные — когда вы осваиваете новые упражнения или их комбинации, организм немножечко «удивляется». Это вызывает появление новых нейронных связей, лучший контроль мышц и, соответственно, усиленный тренировочный эффект. А сами тренировки не надоедают.

4. Оздоравливающие — тренировки должны не разрушать ваше тело, а наоборот, укреплять позвоночник и суставы, повышать подвижность и улучшать работу внутренних органов. В этом большое отличие методик спорта высоких достижений и оздоровительного фитнеса.

5. Психофизические — это «секретный ингредиент», который в разы повышает эффективность ваших тренировок. Сочетание физических нагрузок с ментальной, внутренней работой, восстанавливает способность нервной системы быстро переключаться с симпатики на парасимпатику. Именно в этот момент запускается выработка «гормонов счастья», организм быстро восстанавливается, а тело наполняется энергией.

Дао-Фит построен именно на этих принципах!

Дао-Фит — это то, как я тренируюсь сам. Это выжимка всего самого лучшего из того, что я пробовал, усиленная элементами из цигун.

С 8 по 29 сентября, 3 недели, онлайн-тренировки в понедельник, среду и пятницу в 9:00 по московскому времени!

На занятиях мы будем делать акцент на комплексную тренировку всего тела в стиле Animal Move; укреплять мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, подтягивающий живот и внутренние органы; работать над мобильностью позвоночника и суставов и повышать энергию с помощью цигун и дыхательных техник.

Доступ к аккаунту сохранится еще на 2 недели после окончания марафона, чтобы вы могли пройти то, что не успели или заново повторить понравившиеся тренировки!

После марафона вы сами сможете составлять свои тренировки и вам больше не понадобится абонемент в фитнес-клуб!

Прямо сейчас нажмите на кнопку ниже, ведь до конца регистрации времени все меньше!

Я абсолютно уверен в безопасности и эффективности упражнений Дао-Фит и гарантирую, что тело скажет вам спасибо!

Но если по какой-то причине марафон вас не устроит, в течение первой недели я полностью верну вам деньги по первой же просьбе, так что вы ничем не рискуете!